Bolovi u vratu se često pojave, kao posljedica od previše sjedenja na poslu, nepravilnog držanja ili tjelesne neaktivnosti u svakodnevnom životu nismo.  Za samopomoć je dobro svakodnevno izvoditi vježbe za vrat. Koje vježbe i kako ih pravilno izvoditi, pronaći ćete na internetskoj stranici https://www.perskindol.hr/vjezbe-za-vrat-i-vratnu-kraljeznicu/.

Pravilne vježbe

Pažnja, da sjedimo uspravljenim tijelom, redovita tjelesna aktivnost …